Χάρτινα καλαμάκια

Στη δημοσιότητα δόθηκαν από την Eurokinissi τα νέα καλαμάκια μετά την απαγόρευση των πλαστικών.

Πρόκειται για καλαμάκια από πεπιεσμένο χαρτί  τα οποία είναι αρκετά ανθεκτικά ώστε να αντέχουν στον καφέ, το αναψυκτικό και το ποτό.  

Τζίντζερ και ναυτία

Το καλοκαίρι αισθανόμαστε περισσότερο υγιείς από ποτέ! Γιατί λοιπόν να αφήσετε τη ναυτία να «χαλάσει» το ταξίδι προς τον αγαπημένο σας προορισμό; Υπάρχουν αρκετές λύσεις για τη ζαλάδα του ταξιδιού. Κάποιες από αυτές μάλιστα βασίζονται σε φυσικά συστατικά, τα οποία δεν παρουσιάζουν παρενέργειες. Στη λίστα αυτή ανήκει και η γνωστή σε όλους ρίζα του τζίντζερ.

Που οφείλεται η ναυτία;

Το αίσθημα της ναυτίας προκαλείται από τα αντιφατικά μηνύματα τα οποία λαμβάνει ο εγκέφαλος από τα μάτια και τα αυτιά, όταν βρίσκεστε σε κίνηση. Όταν το πλοίο, το αυτοκίνητο ή το αεροπλάνο βρίσκεται σε κίνηση τότε το υγρό στο λαβύρινθο των αυτιών κινείται για να εντοπίσει την κατεύθυνση. Τα μάτια όμως αντιλαμβάνονται τα πράγματα διαφορετικά! Πιο συγκεκριμένα συγκεντρώνονται στην ταχύτητα με την οποία κινείται το μέσο που ταξιδεύετε. Έτσι, δεν είναι σπάνιο να «μπερδευτεί» ο εγκέφαλος ο οποίος τελικά στέλνει νευρικά σήματα στο στομάχι, προκαλώντας τη γνωστή ζαλάδα και ανακατοσούρα.

Πως αντιμετωπίζετε η ναυτία;

Η πρώτη σκέψη στην αντιμετώπιση της ναυτίας είναι η χρήση φαρμακευτικών ουσιών. Τα πλέον γνωστά σε όλους φάρμακα είναι τα αντισταμινικά και ειδικότερα η δραμαμίνη. Η ανακούφιση όμως των συμπτωμάτων της ναυτίας δεν έρχεται χωρίς κόστος, καθώς η υπνηλία, το βαρύ κεφάλι και η ξηροστομία αποτελούν τις χαρακτηριστικότερες παρενέργειες των φαρμάκων. Την ίδια στιγμή η δραμαμίνη συνίσταται να αποφεύγεται σε ασθενείς με παθήσεις του προστάτη και υψηλή αρτηριακή πίεση.

Ρεσβερατρόλη

Ρεσβερατρόλη: Πόσα σταφύλια να φάτε για την προστασία της καρδιάς;

Η ρεσβερατρόλη αποτελεί μία από τις 1600 θρεπτικές ουσίες που περιέχουν τα σταφύλια. Η ρεσβερατρόλη όμως έχει τραβήξει την προσοχή, καθώς σε εκείνη αποδίδονται στο μεγαλύτερο μέρος τους, οι καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες των σταφυλιών.

Το Γαλλικό Παράδοξο

Το ενδιαφέρον γύρο από τη ρεσβερατρόλη, ξεκίνησε στις αρχές του 1990. Τότε, και με το “λίπος” να βρίσκεται στο επίκεντρο της ανθυγιεινής διατροφής, παρατηρήθηκε πως οι Γάλλοι έχουν μικρότερες πιθανότητες εμφάνισης νοσημάτων της καρδιάς. Το παράδοξο της υπόθεσης ήταν πως στη Γαλλία η κατανάλωση ολόπαχων γαλακτοκομικών, όπως τα παραδοσιακά κατσικίσια τυριά, παρουσιάζεται ιδιαιτέρως αυξημένη. Το διατροφικό “μυστικό” της μακροζωίας των Γάλλων φάνηκε πως κρύβεται στην συχνή, μέτρια κατανάλωση κρασιού (1 με 2 ποτήρια αρκετές ημέρες την εβδομάδα). Έκτοτε άρχισε η έρευνα για τα θρεπτικά συστατικά του κρασιού με την προστατευτική δράση.

Η δράση της ρεσβερατρόλης

Αφού αποκλείστικε το αλκοόλ, οι χημικές αναλύσεις ανέδειξαν τη ρεσβερατρόλη στην κορυφή των διατροφικών συστατικών των σταφυλιών. Η πολύτιμη ουσία ανήκει σε μία όμάδα ουσιών με το όνομα πολυφαινόλες. Σήμερα είναι γνωστή η προστασία που προσφέρουν οι πολυφαινόλες έναντι του οξειδωτικού στρες. Το οξειδωτικό στρες των κυττάρων εντείνουν καθημερινές συνήεθειες όπως το αλκοόλ, το κάπνισμα, η διατροφή, ακόμα και το άγχος. Τελικά, αυτό αποτελεί την κυρφή αιτία πολλών ασθενειών, για τις οποίες και έχει μελετηθεί η δράση της ρεσβερατρόλης:

• Νοσήματα καρδιάς και αγγείων.
• Εκφυλιστικές παθήσεις του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου.
• Δημιουργία καρκινικών κυττάρων.
• Μεταβολικό σύνδρομο (συνδυασμός αρτηριακής πίεσης, χοληστερόλης, ζαχάρου, επιπλέον κιλων).
• Ωχρή κηλίδα.

Αθλητική διατροφή

• Σύνθετοι υδατάνθρακες: Είναι πολύ σημαντικοί για τους αθλητές που κάνουν αθλήματα αντοχής, καθώς απελευθερώνουν ενέργεια αργά και σταδιακά, εξασφαλίζοντας έτσι μακροπρόθεσμη αντοχή. Όσοι αγωνίζονται σε αθλήματα υψηλής έντασης (π.χ. sprint ή διαλειμματική προπόνηση), είναι σημαντικό να έχουν φροντίσει για φόρτωση σε υδατάνθρακες αρκετές ημέρες πριν από τον αγώνα.

• Ενυδάτωση: Είναι η λέξη - κλειδί για τους ασκούμενους. To σώμα κάθε ανθρώπου χάνει καθημερινά μεγάλες ποσότητες υγρών. Υπολογίζεται ότι ένας μέσος ενήλικας χάνει περισσότερα από 2-2,5 λίτρα υγρών ημερησίως. Η ποσότητα αυτή σε έναν αθλούμενο που προπονείται πολλές ώρες καθημερινά αυξάνεται σημαντικά, φτάνοντας στα 3,5 έως και στα 4 λίτρα, τονίζει η κ. Σίσκογλου.H διαιτολόγος επισημαίνει ότι δεν πρέπει να περιμένουμε να αισθανθούμε δίψα για να πιούμε νερό. Είναι πολύ σημαντική η επαρκής πρόσληψη νερού πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση. «Η μειωμένη πρόσληψη υγρών έχει ως αποτέλεσμα τη μειωμένη απόδοση, την ταχύτερη κόπωση καθώς και την αυξημένη συχνότητα των κραμπών. Για να γίνει πιο κατανοητό, αρκεί να αναφέρουμε ότι απώλεια υγρών μεγαλύτερη του 5% του σωματικού μας βάρους είναι ικανή να μειώσει την απόδοση μέχρι και κατά 30%», επισημαίνει η ειδικός.

• Πρωτεΐνη: Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Οι πρωτεΐνες είναι παράλληλα μια πολύ καλή πηγή ενέργειας. «Οι ανάγκες ενός αθλητή σε πρωτεΐνη, κυμαίνονται από 1,5-1,8 γραμ. ανά κιλό λίπους/ημέρα, ανάλογα με το είδος της προπόνησης και του αθλήματος. Άρα, ένας αθλητής με σωματικό βάρος 80 κιλών, έχει ανάγκη από 120-144 γραμ. πρωτεΐνης ημερησίως για να καλύψει τις ανάγκες του», σημειώνει η ειδικός.

• Καφεΐνη: Έχει αποδεδειγμένη ευεργετική δράση στα αγωνίσματα με παρατεταμένη διάρκεια (π.χ. αγωνίσματα αντοχής, μαραθώνιος κ.λπ.), όπου συστήνεται κατανάλωση 5-6 mg καφεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους, μία ώρα πριν από την έναρξη της άσκησης, ώστε η εξάντληση να καθυστερήσει. Η ευεργετική της δράση στα αγωνίσματα υπεραντοχής (όπως 21 χλμ. τρέξιμο και 100 χλμ. ποδηλασία) δεν έχει αποδειχθεί.

Θετικά και αρνητικά του αλκοόλ

Η μέτρια και ελεγχόμενη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη για την υγεία. Παρόλα αυτά είναι εύκολο... να παρασυρθείτε σε υπερβολική κατανάλωση με αποτέλεσμα να προκαλούνται σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Ίσως ακούγεται περίεργο που από την μία μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη για την υγεία,ειδικά για την καρδιά σας και από την άλλη πλευρά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας και βλάβες στην καρδιά. Τι από τα δύο ισχύει; Όταν πρόκειται για την κατανάλωση αλκοόλ, το κλειδί είναι να το καταναλώνετε με μέτρο. Βέβαια, στην περίπτωση που δεν πίνετε καθόλου, δεν υπάρχει λόγος να ξεκινήσετε για να καρπωθείτε τα όποια οφέλη για την υγεία σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, άλλωστε, είναι πιο ασφαλές να το αποφεύγετε εντελώς, καθώς τα πιθανά οφέλη δεν αντισταθμίζουν τους κινδύνους. Ακολουθεί μια ανάλυση της σχέσης μεταξύ υγείας και αλκοόλ.

Η ελεγχόμενη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία. Δηλαδή μπορεί:
- Να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας
- Να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής
- Να μειώσει, ενδεχομένως, τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων, και ειδικά ισχαιμικά εγκεφαλικά επεισόδια
- Να μειώσει τον κίνδυνο χολολιθίασης
- Να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη

Τι κάνουμε σε περίπτωση σεισμού

Μέσα στο σπίτι

·         Στερεώστε γερά στους τοίχους τα ράφια και τις βιβλιοθήκες. Απομακρύνετε από τις πόρτες τα ψηλά έπιπλα που μπορούν να ανατραπούν και να εμποδίσουν την έξοδο.

·         Βιδώστε καλά στους τοίχους το θερμοσίφωνα και τις δεξαμενές καυσίμων και νερού.

·         Τοποθετείστε τα βαριά αντικείμενα στα χαμηλότερα ράφια.

·         Απομακρύνετε τα βαριά αντικείμενα πάνω από κρεβάτια και καναπέδες.

·         Στερεώστε καλά τα φωτιστικά σώματα και τους ανεμιστήρες οροφής.

·         Προσδιορίστε καλά προφυλαγμένους χώρους σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού:
-  κάτω από ανθεκτικά γραφεία ή τραπέζια.
-  μακριά από γυάλινες επιφάνειες και βιβλιοθήκες.
-  μακριά από εξωτερικούς τοίχους.

·         Ελέγξτε τη σωστή λειτουργία του δικτύου παροχής ηλεκτρικού ρεύματος και φυσικού αερίου.

·         Ενημερώστε τα μέλη της οικογένειας για το πώς κλείνουν οι γενικοί διακόπτες ηλεκτρικού, νερού και φυσικού αερίου και για τα τηλέφωνα έκτακτης ανάγκης (112, 199, 166, 100 κλπ.)

·         Προμηθευτείτε φορητό ραδιόφωνο με μπαταρίες, φακό και βαλιτσάκι πρώτων βοηθειών.

Έξω από το σπίτι

·         Επιλέξτε ένα ασφαλή χώρο συνάντησης μετά το σεισμό ο οποίος να βρίσκεται:
-  μακριά από κτίρια και δέντρα
-  μακριά από τηλεφωνικά και ηλεκτρικά καλώδια.

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως γρήγορα;

Η κακή διατροφική συνήθεια που δεν έγκειται στο τι τρως αλλά στο πώς το τρως.

Τρως σωστά. Προσέχεις τι βάζεις στο πιάτο σου. Δεν κάνεις υπερβολές στο φαγητό σου, δεν "πλακώνεσαι" στα τηγανητά κι όμως, τελειώνοντας το γεύμα σου, σε πιάνει φούσκωμα και δυσπεψία. Τι πάει στραβά;

Οι επιστήμονες το επιβεβαιώνουν κατ' επανάληψιν: η ταχύτητα με την οποία τρώμε το φαγητό μας, επιδρά στη χώνεψη και στο μεταβολικό ρυθμό. Σύμφωνα με πρόσφατη ιαπωνική έρευνα η οποία παρακολούθησε τις διατροφικές συνήθειες των ενηλίκων για 5 ολόκληρα χρόνια, όταν κάποιος τρώει γρήγορα, επιβαρύνει την υγεία του. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε 3 κατηγορίες ανάλογα με τον τρόπο που τρώνε: γρήγορα, κανονικά και αργά. Στην αρχή της έρευνας συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο που καταδείκνυε τις διατροφικές τους συνήθειες, τη φυσική τους κατάσταση και το ιατρικό ιστορικό τους. Κανένας τους δεν είχε μεταβολικό σύνδρομο (οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, όπως η υψηλή πίεση αίματος, το αυξημένο σάκχαρο και τα τριγλυκερίδια).

Πέντε χρόνια μετά όμως, οι 84 από τους 1.083 διαγνώσθηκαν με το σύνδρομο. Αυτό που είχαν κοινό μεταξύ τους ήταν το ότι έτρωγαν πολύ γρήγορα. Όσοι καταπίνουν αντί να μασήσουν έχουν 89% πιο αυξημένες πιθανότητες να εκφυλίσουν τους παραπάνω δείκτες. Αλλά δεν ήταν αυτό το μόνο αρνητικό. Η ίδια ομάδα εμφάνισε αύξηση βάρους, μεγαλύτερη περιφέρεια μέσης και υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Πρόκειται για μία έρευνα η οποία επαληθεύει μια προγενέστερη, από Νέα Ζηλανδία μεριά, η οποία είχε ως κεντρικό της συμπέρασμα πως οι γυναίκες που τρώνε γρήγορα έχουν αυξημένο δείκτη μάζας σώματος.

Πόσες φορές πρέπει να μασάς την τροφή σου πριν την καταπιείς; Το ιδανικό είναι 40 φορές. Αν σου φαίνεται πολύ, προσπάθησε να επαναλαμβάνεις τουλάχιστον για 30. Ο αριθμός 15 ή λιγότερο δημιουργεί προβλήματα.

Σήματα Τροχάιας

Σύμφωνα με το Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας, οι ρυθμιστικές της κυκλoφoρίας πινακίδες (P-1 μέχρι P-77) τoπoθετoύνται για να πληρoφoρoύν αυτoύς πoυ χρησιμoπoιoύν τις oδoύς για τις ειδικές υπoχρεώσεις, περιoρισμoύς ή απαγoρεύσεις, πρoς τις oπoίες πρέπει αυτoί να συμμoρφώνoνται. Αυτές είναι:•     P-1 Yπoχρεωτική παραχώρηση πρoτεραιότητας. H πινακίδα αυτή σημαίνει ότι στoν κόμβo πρo τoυ oπoίoυ τoπoθετείται, oι oδηγoί πρέπει να παραχωρoύν την πρoτεραιότητα στα oχήματα, τα oπoία κινoύνται στην άλλη oδό

P-2 Yπoχρεωτική διακoπή πoρείας. (1) H πινακίδα αυτή πoυ τoπoθετείται πριν από κόμβo, σημαίνει υπoχρεωτική διακoπή πoρείας τoυ oχήματoς πριν από την είσoδo στoν κόμβo και παραχώρηση πρoτεραιότητας στα oχήματα τα oπoία κινoύνται στην oδό, πρoς την oπoία πλησιάζει. (2) H αυτή πινακίδα πoυ τoπoθετείται σε άλλα σημεία, πλην κόμβoυ, σημαίνει υπoχρεωτική διακoπή πoρείας τoυ oχήματoς στη θέση της πινακίδας και μη εκ νέoυ εκκίνηση μέχρις ότoυ βεβαιωθεί o oδηγός τoυ ότι μπoρεί να τo πράξει χωρίς κίνδυνo.

P-3 Oδός πρoτεραιότητας

P-4 Tέλoς oδoύ πρoτεραιότητας

P-5 Πρoτεραιότητα της αντιθέτως ερχόμενης κυκλoφoρίας λόγω στενότητας τoυ oδoστρώματoς

Ατομική υγιεινή

Τα παιδιά είναι από τη φύση τους γεμάτα ενέργεια και δημιουργικότητα. Όμως μέσα από τις δραστηριότητες τους, είτε στο σχολείο, είτε στο παιχνίδι έρχονται σε επαφή με πολλά μικρόβια που απειλούν την υγεία τους. Η καθημερινή υγιεινή είναι μια συνήθεια χρυσάφι. 

Το παγκόσμιο σήμα των πρώτων βοηθειών

Πρώτες βοήθειες είναι η βοήθεια που δίνεται σε κάθε πρόσωπο που υφίσταται μια ξαφνική αρρώστια ή έναν ξαφνικό τραυματισμό, με φροντίδα που παρέχεται για την διατήρηση της ζωής, την πρόληψη της κατάστασης από την επιδείνωση, ή / και την ανάρρωση. Περιλαμβάνει την αρχική παρέμβαση σε σοβαρή κατάσταση πριν από την επαγγελματική ιατρική βοήθεια όταν αυτή θα είναι διαθέσιμη, όπως για παράδειγμα η εκτέλεση ΚΑΡΠΑ περιμένοντας ένα ασθενοφόρο, καθώς και την πλήρη επεξεργασία των μικρής σημασίας καταστάσεις, όπως η εφαρμογή γάζας σε μια πληγή. Οι πρώτες βοήθειες πραγματοποιούνται γενικά από κάποιον ειδήμονα, με πολλούς ανθρώπους που εκπαιδεύονται στην παροχή των βασικών επιπέδων των πρώτων βοηθειών, και άλλοι πρόθυμοι να συνεισφέρουν από τις γνώσεις που αποκτήθηκαν.

Στοματική Υγεία

ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΩΣΤΗΣ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ

...Βούρτσισμα των δοντιών μετά από κάθε γεύμα, με οδοντόκρεμα και μαλακή οδοντόβουρτσα. Πρόκειται για τον πιο σημαντικό κανόνα για τη διατήρηση της στοματικής υγείας. 
...Οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια τουλάχιστον κάθε βράδυ. Είναι ο μόνος τρόπος να αφαιρεθούν τα υπολείμματα τροφών και η καταστρεπτική πλάκα και να αποτραπεί η ανάπτυξη βακτηριδίων στα διαστήματα μεταξύ των δοντιών, εκεί δηλαδή όπου δε μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. 
...Χρήση ειδικών στοματικών διαλυμάτων. Αποτελούν συμπληρωματικό όπλο στον αγώνα κατά των μικροβίων που απειλούν τη στοματική υγεία. Η χρήση στοματικών διαλυμάτων δεν αντικαθιστά το βούρτσισμα ή το νήμα και τα μεσοδόντια βουρτσάκια.
...Ισορροπημένη διατροφή. Η υπερκατανάλωση τροφών που περιέχουν σάκχαρα ή όξινες ουσίες π.χ. ανθρακούχα αναψυκτικά, ιδιαίτερα στα ενδιάμεσα των γευμάτων, βοηθά την ανάπτυξη των βακτηριδίων και την ανάπτυξη τερηδόνας. Επίσης, η μειωμένη πρόσληψη ορισμένων βιταμινών (π.χ. βιταμίνης C), έχει συσχετισθεί με αυξημένη συχνότητα ουλίτιδας.

Τα περισσότερα ατυχήματα δεν οφείλονται σε κακή τύχη, σε ατυχία. Μπορούν και είναι προβλέψιμα. Επιδη­μιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα περισσότερα ατυχήματα μπορούμε να τα προβλέψουμε σε ποσοστό μέχρι και 90 στα εκατό και συνεπώς να τα προλάβουμε (προβλέψιμα-προλήψιμα). Γι' αυτό το λόγο σε πολλές χώρες της Ευρώπης και της Αμερικής ο όρος^ς ατύχημα⁵ δεν χρησιμοποιείται πια συχνά και έχει αντικατασταθεί από τον όρο * τραυματισμός⁵. Για παράδειγμα, αν ένας ποδηλάτης, ο Φώτης, πέσει και χτυπήσει το κεφάλι του σε μια κολώνα φαινομενικά θα θεωρηθεί ότι έπαθε "ατύχημα" και οι περισσότεροι θα το αποδώσουν στην "κακιά ώρα". Στην πραγματικότητα όμως, "κακιά" δεν είναι η ώρα αλλά η "φάση" του Φώτη που από τη βιασύνη του να πάει να συναντήσει τους κολλητούς του δεν έλεγξε πριν τα φρένα του ποδηλάτου του και δεν έβαλε το ειδικό κράνος. Σ'αυτό το βιβλίο οι όροι "ατύχημα - τραυματισμός" χρησιμοποιούνται εναλλακτικά με την ίδια έννοια.

2. Με κατάλληλες τροποποιήσεις στο περιβάλλον.

Για παράδειγμα, με τοποθέτηση προειδοποιητικών πινακίδων σε δρόμους που να επισημαίνουν τα επικίνδυ­να σημεία.

3.  Με πρωτοβουλίες για πρόληψη των ατυχημάτων.

Για παράδειγμα, μπορούν οι δήμοι, οι κοινότητες, οι γονείς, οι οργανώσεις νέων να κινητοποιηθούν ανάλογα.

4. Με νομοθετικές ρυθμίσεις και αυστηρή εφαρμογή των κανόνων.

Όπου η χρήση της ζώνης ασφαλείας έγινε υποχρεοοτική και συνοδεύτηκε από αυστηρό έλεγχο και τιμωρίες για τους παραβάτες, οι τραυματισμοί από τροχαία ατυχήματα μειώθηκαν κατά πολύ.

5.  Με εκπαίδευση και γνώση από την παιδική ηλικία για την πρόληψη τόσο των δικών μας ατυχημάτων
όσο και των άλλων.

Αγωγή υγείας

Ο ορισμός της Αγωγής Υγείας επιδέχεται μια ευρύτερη και μια αυστηρότερη ερμηνεία. Σύμφωνα με την ευρύτερη ερμηνεία, η Αγωγή Υγεία αφορά όλες εκείνες τις εμπειρίες ενός ατόμου, μιας ομάδας ή μιας κοινότητας, που επιδρούν και επηρεάζουν τις αξίες, τις στάσεις, τις συμπεριφορές που σχετίζονται με την υγεία. Αυτή η ευρύτερη ,ερ­μηνεία αναγνωρίζει ότι πολλές εμπειρίες, Θετικές και αρνητικές, επι­δρούν στη σκέψη, στα αισθήματα και στην πράξη των ανθρώπων. Γι ' αυτό και δεν περιορίζει το εύρος της δράσης της Αγωγής Υγείας μό­νο σε σχεδιασμένες και οργανωμένες δραστηριότητες.

          Σύμφωνα με την αυστηρότερη ερμηνεία, ο όρος «Αγωγή Υγείας» κατά κανόνα σημαίνει τις προγραμματισμένες προσπάθειες που απο­σκοπούν στην προώθηση των βασικών στόχων της Αγωγής Υγείας στα πλαίσια της Προαγωγής Υγείας. Η δεύτερη αυτή ερμηνεία είναι και αυτή που χρησιμοποιείται περισσότερο στον ακαδημαϊκό χώρο.

Νοικοκυριό

Στη διεύρυνση της ψαλίδας ανάμεσα στην κατανάλωση και το διαθέσιμο εισόδημα των νοικοκυριών το 2017 διαπιστώνει μελέτη της η Eurobank, παρατηρώντας το απόθεμα αποταμιευτικών ροών των νοικοκυριών πως μειώθηκε για έκτη συνεχόμενη χρονιά.

Το  2017 αποτέλεσε δηλαδή το 6ο έτος στη σειρά με αρνητική αποταμίευση για τα ελληνικά νοικοκυριά, καθώς το διαθέσιμο εισόδημα των νοικοκυριών στην Ελλάδα ήταν χαμηλότερο από την αντίστοιχη καταναλωτική δαπάνη.

Διατροφή στις εξετάσεις

Ο δείκτης νοημοσύνης κάθε ανθρώπου είναι λίγο πολύ προκαθορισμένος πριν τη γέννησή του. Το γενετικό υλικό καθορίζει πολλά και το ίδιο κάνει και η πρώιμη περίοδος κύησης. Η καλή κατάσταση υγείας της μέλλουσας μητέρας και η επαρκής διατροφή κατά τη διάρκεια της κύησης είναι καθοριστικής σημασίας παράγοντες. Άπαξ και γεννήθηκες υπάρχουν τόσα πολλά που μπορούν να μειώσουν  το δείκτη νοημοσύνης ενός ανθρώπου, αλλά ελάχιστα που να μπορούν να τον βελτιώσουν.

Καλώς ορίσατε

Ξεκινάμε, μια προσπάθεια. 

Που θα μας οδηγήσει, δεν ξέρουμε. 

Ξεκινάμε κάτι απλό. Τις δυσκολίες δεν τις υπολογίζουμε. Ξεκινάμε για την Ιθάκη ή προτιμούμε την διαδρομή, ο χρόνος θα δείξει. 

Ξεκινάμε σε δύσκολους καιρούς να δημιουργήσουμε ένα blog.Τέτοιες εποχές που ο κόσμος δεν διαβάζει, αλλά οι σκέψεις, οι ιδέες, οι απόψεις για το μέλλον είναι πιο επίκαιρες από ποτέ. Ξεκινάμε μια μαθητική προσπάθεια. Τώρα που οι περισσότεροι  μαθητές στρέφονται  στο Internet και η ενημέρωση γίνεται όπλο στα χέρια  «κάποιων».

Ξεκινάμε με μόνη δύναμη το προσωπικό μας μεράκι. Να προσθέσουμε ένα λιθαράκι στη βελτίωση της κοινωνίας μας. Ξεκινάμε χωρίς να είμαστε επίδοξοι σωτήρες, αλλά  με ενότητα και προσπάθεια. Ξεκινάμε όλοι μαζί. Σας θέλουμε όλους δίπλα μας.